• 節食減不了脂,小心精神??!

    減肥,一定要先有健康意識。離開健康談減肥純屬耍流氓,有了健康意識就去遵循健康的飲食結構,才能逐漸遠離“生活肥”。從現在起,學習健康知識,用“智慧”去吃飯,跟中宏生物一起健康生活、科學減肥,不要再盲目節食了!

  • 如何合理的安排一日三餐

    當代都市的年輕人,在追求物質財富的同時,同樣也非常關注健康的生活習慣。尤其是一日三餐,追求美味,更追求健康的營養配比。但美味和健康之間如何平衡,卻成了很多年輕人的難題。接下來,小編跟您一起探討一下,如何合理的安排一日三餐。

  • 頭發干枯易斷、免疫力低、發育遲緩,可能是蛋白質攝入不足惹的禍

    現代人干啥都講究效率,連吃飯也是如此,早餐匆忙,午餐外賣,晚餐又常常推遲,加上吃飯速度快,咀嚼不充分,營養吸收差,很容易造成營養不均衡,蛋白質營養不良。調查顯示,一半國人飲食不均衡,蛋白質“質不優、量不夠”。尤其是步入中年后,本來就咀嚼功能不良、味覺減退、食欲下降,又加上飲食單一,蛋白質的攝入嚴重不足。

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